Una mente con mucho cuerpo
Autor: Dra Rosa Molina
Año: 2021
Editorial: Paidós
Emociones y salud mental
“Una mente con mucho cuerpo” es una guía que te enseñará a entender tus emociones a través de lo que expresa tu cuerpo. Además, te ofrece las claves para cuidar de tu salud mental: regular tus estados de ánimo, potenciar tu creatividad, tomar mejores decisiones o hacer frente a la adversidad.
Nos propone un nuevo enfoque sobre la importancia de nuestro cuerpo para comprender nuestras emociones y cuidar de nuestro bienestar emocional.
Dra. Rosa Molina
Especialista en psiquiatría en el Hospital Universitario Clínico San Carlos (Madrid), Doctora por la Universidad Complutense de Madrid y máster en Neurociencias, es docente universitaria y coordina la sección de Neurociencia Clínica de la AEN (Asociación Española de Neuropsiquiatría). Con una amplia experiencia en neuropsiquiatría y psicogeriatría, ha publicado numerosos artículos científicos.
Apuntes
- La mente y el cuerpo son inseparables y la mente se expresa a través del cuerpo.
- El estrés es un gran ejemplo para ver cómo se relaciona la mente con el cuerpo.
- Los niños deben aprender a poner en palabras sus emociones.
- El dolor social comparte vías con el dolor físico. Los dos dolores activan muchas regiones cerebrales similares.